সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগে? হারানো শক্তি ফিরিয়ে আনার ৩টি বৈজ্ঞানিক উপায়।
অ্যালার্মের শব্দে কোনোমতে চোখটা খুললেন, কিন্তু মনে হচ্ছে শরীরটা যেন এখনো ঘুমাচ্ছে। হাত-পা নাড়াতে ইচ্ছে করছে না, মাথাটা ভার হয়ে আছে। ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও মনে হচ্ছে, “আরেকটু ঘুমাতে পারলে ভালো হতো!” দিনটা শুরুই হলো একরাশ ক্লান্তি নিয়ে। এই ঘটনা…